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冬季喝糖水好處多,4款甜湯值得喝_飲食_生活_星島環球網

發布時間:2018-02-22 13:35


冬季天干物燥,這段時間就適合多喝一些甜湯水,這個時候有哪幾款甜湯適合喝呢?下面就來了解一下適合冬季喝的4款甜湯。

1.海帶白蘿卜糖水

材料:海帶、白蘿卜、冰糖。

做法:海帶洗凈之后切絲;白蘿卜去皮切絲或者切塊,將2種食材一起放進鍋里,加清水煮開煮熟后,放冰糖,攪拌均勻后關火即可飲用。

功效:可能很多朋友對這款甜湯表示不能接受,因為海帶跟白蘿卜一般都做成咸味的菜肴,但是專家認為冬季喝海帶白蘿卜糖水可以起到益腎固氣的功效,對身體好處多多。

2.黑木耳紅棗湯 

材料:黑木耳、紅棗。

做法:黑木耳洗凈之后,切成小朵,瀝干水分備用;紅棗用清水沖洗一遍,可去核;在鍋中放入適量的清水,然后把黑木耳與紅棗一起到進去,大火煮開以后轉中火燉20分鐘左右即可。

功效:黑木耳雖然比較少做成甜味飲食,但其實它的功效可不比銀耳低。紅棗能活血養血,配合黑木耳的清腸功效,可以讓身體在一個更好的環境下造出更純凈的血液,這對身體是非常有益的。

3.普洱菊花糖水

材料:菊花、山楂片、普洱茶葉、蜂蜜。

做法:山楂片選干貨,可直接在藥店購買,揀去雜質后放進鍋中,依次放進干菊花、普洱茶葉,加適量清水煮沸后即可,去渣取汁晾涼后加蜂蜜調味即可。

功效:冬季許多人會出現消化不良的癥狀,此時喝一杯普洱菊花糖水可以促消化,打開胃口,不過小編要提醒大家,菊花性涼,體虛、腹瀉人不宜多喝。

4.紅豆蓮子糖水

材料:蓮子、紅豆、陳皮、冰糖。

做法:藥店購買陳皮,撕成條狀備用;紅豆提前用清水浸泡1-2小時;鍋里放清水,將紅豆與蓮子一起到進入,煮到7分熟的時候放進陳皮,小火燉煮20分鐘左右,放冰糖調味,煮至食材全熟即可。

功效:很多朋友反應,雖然冬季氣候干燥但是總感覺體內有濕氣,這個時候吃點紅豆能祛濕,這款紅豆蓮子糖水就是不錯的選擇。

除了文中推薦的4款甜湯以外,冬季人們還可以煮點銀耳雪梨湯、蓮子百合湯等來食用,這些甜湯都可以起到潤燥潤肺的功效,能幫助身體對抗燥氣,起到養生保健的作用。

(稿件來源:美食天下)

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